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的信心和信任如何在實踐中表現出色,但在比賽中凍結了?您只是在競爭中自由還是流動很難?

在比賽中凍結(或我所說的缺乏信任)對於許多運動員來說是一個普遍的挑戰。如果您收緊並控制競爭中的表現,則缺乏對技能的信任。

或者,當您參加比賽時,您可能會對自己的能力失去信心,這可能會導致您凍結並失去信任。

信心和信任有什麼區別?我們用英語互換使用它們。

在運動心理學中,它們是非常不同的概念,也是兩個最重要的心理遊戲技能……

信心是您相信自己可以表現良好,這通常是在執行鏡頭,通過或例行之前的。您必須有信心相信自己的技能…

信任您的技能是依靠您的練習或運動記憶(不是肌肉記憶)來執行運動技能;您在執行時正在自動駕駛。

為什麼信任您的身體技能和能力很重要?

如果您相信自己成功執行技能的能力,您將獲得更大的信任。體育運動中的高峰表現都需要信心和信任。

至關重要的是,您能夠依靠培訓或練習來自發和直觀。

缺乏信任自己技能的運動員:

在遊戲中過多地專注於正確或完美的形式

嘗試在比賽時表現出色

他們犯錯後過度教練

由於害怕犯錯誤而過度控制他們的遊戲

太擔心別人如何看待他們

高度信任的運動員:

在練習領域離開實踐,並學會信任他們的實踐,做得很好。

成為競爭中的“玩家”,並“讓它實現”。他們可以直觀地做出反應並保持簡單:看到球並擊中它。

在現在和現在表演。他們考慮完成工作而不擔心或分析如何完成工作。

現在,您可以學習我的所有秘密,以改善對競爭的信任和以無所畏懼的心態表演……

“無所畏懼的運動員:14天無與倫比的信任計劃”有助於具有完美主義的運動員和對失敗的恐懼提高對他們技能的信任。

這是“自信運動員”系列中最暢銷的節目之一。

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您的心理遊戲教練,

帕特里克·科恩博士

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我們的學生在說什麼?
“哇!!!我有一個星期。我能夠充滿信心地表演,使我的風格能夠發光 – 沒有更多的“大燈中的鹿”外觀或感覺進入舞台。我在表演時停止評估自己,實際上我在模式後離開了舞台,感覺自己經歷了很多樂趣。太感謝了。”
〜國家冠軍馬術運動員朱莉婭·德雷爾(Julia Dreyer)

對於所有運動員 – 學習提高信心的技術!

d您作為運動員的負面自我形象會扼殺信心嗎?

無論您是肯定的,您都無法動搖競爭對手時衝入頭腦的懷疑嗎?

您是否將自己標記為失敗者,較差的近距離或平庸的運動員,這些標籤使您陷入了自憐和猶豫不決的打擊中?

如果您對這些問題的任何一個問題都回答,請查看自信的運動員!

自信的運動員CD和工作簿計劃是一個為期14天的最終自信心計劃。該計劃對於任何想要發現可靠的增強信心技術的運動員或教練都是最佳選擇的,該技術可以確保能夠大大建立自信心並提高運動表現。

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伯明翰

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