如何傷害您的心態
在網球中,您無法期望完美……實際上,您甚至無法實現完美 – 這是不可能的。
儘管事實充分理解,但一些網球運動員仍集中在打出完美的鏡頭上,也沒有失踪。
想想一分鐘的主張……一些網球運動員相信,如果他們表現不佳,那麼他們的表現就不佳。
您參加過任何類型的比賽嗎?
您可能會指出一場完美的棒球比賽或在體操方面的完美分數或打破世界紀錄,但是確實表明表演是完美的。
因此,完美主義者可能存在的唯一結果是表現不如人們的期望。
這就是為什麼完美主義者在表演之前感到焦慮,在表演期間感到沮喪,並且在表演後遭受了破壞……
對於完美主義者來說,競爭確實是無勝的局面。
您不需要在網球上晉級或最終成為成功的網球運動員。
完美主義者需要做什麼才能打得更好,並享受比賽?
實現您的潛在的一種更有效的技術是具有增長心態。
成長心態的重點是持續增強或建立遊戲。
當您有增長的心態時,您將專注於過程而不是結果。 損失或錯誤是可以幫助未來成功的教訓,而不是您缺乏人才的起訴。
格里戈爾·迪米特羅夫(Grigor Dimitrov)享有極為成功的初級職業生涯,甚至還獲得了世界排名第一。 自從Turning Pro以來,Dimitrov一直試圖在男子巡迴賽上升級排名。
迪米特羅夫(Dimitrov)一直專注於在每場比賽中都能提高更好的效果,以及他的成長心態的回報。 迪米特羅夫(Dimitrov)不僅進入了他在辛辛那提(Cincinati)的第一個ATP世界巡迴賽1000決賽,而且還以6-3、7-5擊敗尼克·吉爾吉斯(Nick Kyrgios)贏得了冠軍。
在決賽之前,迪米特羅夫(Dimitrov)談到了他的心態,並關注了這一過程。
迪米特羅夫(Dimitrov):“對我來說,現在只是逐步邁出一步,不僅建立我的自信,我的遊戲,每次我參加比賽時都能做到這一點……理想情況下,明天明天是明天 [Cincinnati 1000決賽]將成為我再次創建出色網球的日子之一。 但是,不僅如此,我只是想確保自己朝著正確的方向發展。”
想一想……如果您不斷專注於這一過程,進行遊戲以及每天嘗試變得更好,那麼您最終將看到的開發將會令人震驚。
如何發揮自己的潛力:
我完全教完美主義者如何打實際的網球以及卓越的目標,而不是要求完美。
首先,在玩遊戲時,每組給自己三個錯誤,因為您會錯過一些射門以及網球的一部分。
永遠記住,成功並不是一個全有或全無的主張。 根據1-10的量表評估您的遊戲,而不是在任何類型的時刻都很偉大或貧窮。
準確了解如何應對完美主義,並通過網球信心音頻和工作簿計劃增強信心:
學習經過驗證的心理遊戲策略,以在球場上表現最好!
您(或您的球員)表現與競爭能力一樣多?
您是否將最優秀和最積極的遊戲帶入比賽?
我通常會聽到玩家在比賽中比賽時對問題感到抱怨……
“在比賽之前,我變得如此緊張或緊張,以至於我無法直接相信或在遊戲中擁有任何類型的節奏。”
“當我從方法轉到比賽時,我的信心似乎消失了,我不明白為什麼。”
“我對擊球不佳或滾雪球感到非常沮喪。”
“當我玩耍時,我的期望太多,當比賽不按計劃進行時,我會弄清並失去信心。”
成功的網球運動員已經確切地發現瞭如何在比賽中最終表現出來。
如果您準備增強自己的心理韌性,並以最終的自信心表演,那麼網球信心:競爭者的心理韌性可以幫助您做到這一點!
玩家:確切地發現如何控制自己的信心,集中精力,並贏得更多的近距離比賽。
父母:協助增強您的初中網球運動員對比賽的信心。 只需在播放器的iPod上使用程序即可!
教練:利用簡單,經過驗證的心理策略,提高團隊的信心。
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