考試即將來臨。他們可能沒有定義生活，但他們肯定正在改變生活。在全國上下，許多學生正在做他們的最終準備。但是，他們要做的正確的事情是什麼？學生如何最好地使用他們的過去幾週，幾天，小時和數分鐘直到考試？
大腦的書籍學習學生研討會
兩個星期要走
這裡的關鍵是有效地計劃您的修訂。沒有太多的時間，但是仍然足以產生重大的不同。研究表明，這兩種最有效的方法稱為“間距”和“交錯”。間距與擠壓相反。因此，每天1小時修訂14天遠比一天的14小時更有效。
根據您閱讀的研究，在期末考試中，間距和填充之間的差異可能在10-30％之間。證據表明，沒有一個最佳的時間來擺放學習課程，但它與您想記住信息的時間有關。修訂會議之間的差距應為要保留信息的總時間的10-20％ – 因此，如果測試在兩週內，則需要每1-3天檢查一次內容。
與“間距”密切相關的是“交錯”的概念。距離間距是關於您在修訂會議之間留多長時間的時間，而交錯是關於您的時間。當學生一整天致力於一個主題時（即“星期一我將進行化學，星期二我將做法語”）這就是被稱為阻止。交織是當您將它們混合在一起並每天做一點時。
研究表明，以前曾經阻止修訂的學生如果立即進行測試，儘管一旦測試超過一天，但交錯的學生的表現要好得多三倍。
一周要去
做很多過去的論文和測驗。這被稱為“測試效果”，是最有效的修訂技術之一。即使在此階段之前，該技術也值得做，因為它有助於改善記憶力，減少神經並增強信心。要了解有關此修訂策略的更多信息，請查看我們的博客“測試效果的功能”。
其他有效的技術包括向他人講授材料，並尋求可以幫助您的人的最後一刻建議，指導和反饋（儘管在要求反饋時，請務必避免犯6個最常見的錯誤中的任何一個）。
前一天晚上
第二天收拾行李。這比考試早晨必須做的壓力要小得多。進行完整的設備檢查，然後雙檢查您擁有所需的一切。不要試圖整夜熬夜，以犧牲晚安的睡眠為代價。您的睡眠程度與您記得的程度，第二天的感覺如何以及應對壓力大的情況有聯繫。這就是為什麼您對考試前一天晚上的看法如此重要。
早晨
您在早上的醒來對您一天中的感覺產生了重大影響。一個簡單的勝利是確保您吃早餐。吃早餐為您提供最初幾個小時的燃料，並被發現會對學生的注意力和記憶產生重大影響（考試中需要的關鍵技能）。
一個小時前 – 早點上學。如果您遲到，一切總是更加壓力。一旦您上學，請務必與放鬆您的人共度時光，使您對自己感覺良好。在可能的情況下，避免讓您感到壓力和焦慮的人，因為他們不會幫助您在考試之前感覺更好。
一分鐘前
現在沒有太多時間了。剩下要做的就是深呼吸以使自己平靜下來，收集想法並提醒自己您的考試策略。
一個小時後
在考試中快速反思和匯報。不要過多地介紹它，因為您無法回去改變答案。實際上，您可能考慮的越多，您認為考試標記就會越低，並且您的壓力就越大。嘗試做一些可以幫助您放鬆身心的事情，如果您有另一個考試迫在眉睫，請繼續進行重新關注。
有關考試準備的更多幫助，請查看我們的頁面最佳修改方法 – 您還可以在其中找到指向精彩博客的鏈接，並提供有關盡力而為的技巧。